Jag har ont mellan skulderbladen upp i nacken och det påverkar rörligheten i högerarmen. Min kollega säger att det till och med syns, att det är svullet på hela högersidan. Vill helst bara gå raka vägen till nån som masserar bort knutarna, men idag ska jag vina. Och imorn har jag strategidag och middag. Och på fredag åker jag bort. Dålig timing ryggjävel.
Inlägg
Boss lady
10 timmar sedan
12 kommentarer:
Alltså jag vet att det är skittöntigt men gör sån där "pausgympa". jag har tur (?) som jobbar bara med tanter och de sträcker och drar i mig utan att jag behöver fråga. Men ignorera det inte för det kan leda till hemska saker (jag vet). Och ont gör det med! Gå in på toa eller gör det hemma när ingen ser dig, lite bättre kanske det blir iaf!
(eller hitta ett fint ragg som är bra på att massera? och ligga? det kan ju också hjälpa, faktiskt)
Ryggtips. Lite expert.
Kanske inte lika roliga tips som ovanstående. Liggandet alltså. Inte tantgympan. Skulle iofs kunna erbjuda båda. Hehe.
Men till saken. Svullnad tyder ju typ på någon form av inflammation troligen. Om du typ inte sträckt dig. Rörelse är bra. Men små rörelser som inte "maxar" leden. Sen är kyla bättre mot inflammation än värme. Men värme är ju smärtlindrande. Jag brukar duscha varmt som massage över min knackiga rygg. Och stretch i duschen. Om tex Mark Levengood såg vilka positioner man kan/kunde hitta mig i i duschen skulle han slå volter av upphetsning.
Och anledningen till att det är skönare att stretcha där är ju att det varma vattnet både mjukar upp och smärtlindrar..
Kan vara värt ett tips.
Jojjo, klaga inte över pensionärsgympa innan du en dag i veckan kör varmvattenbassängträning i en grupp där du är va 40 år yngre än näst yngsta. Och en tant har rulatorn med sig ner i vattnet...
Jojjo: tack för tipsen! Jag både stretchar och minigympar, däremot tränar jag för lite. Jag vet (tyvärr) vad det beror på, men mitt i det onda hjälper liksom inte det förebyggande. Det är massage som är grejen nu, det är inte första gången. Därför låter ju dom sista tipsen rätt trevliga.
A: så du är hemskt välkommen att komma hit och massera och ligga lite. Jag gillar båda. Heh.
Och tack för resten av tipsen. Ska ta rn dusch och sen lägga mig på spikmattan. Det hjälper ju inte mot orsaken, men lindrar symptomen nog för att jag ska sova gott.
Skulle precis tipsa om spikmattan som gör underverk för min knasrygg i alla fall. Men så hade du redan skrivit det själv. Så jag säger bara: hoppas det blir bättre snart så du kan göra allt det roliga utan för mycket värk!
Perfekt. Säg bara vart jag ska ta mig...
Haha. Yey!
Något annat som är skönt. Frånsett liggandet alltså.
Värmedyna.
Finns ju i olika varianter.
Kan vara värt att testa om det håller i sig.
Mmm jag är lika. Har tränat obefintligt samt bytt jobb till stillasittande. Och idag är det jag som sitter här med ont trots mina ord igår.
Är huvudet dumt får kroppen lida...
Och du A. Det där lät hysteriskt roligt, faktiskt. Jag skulle vilja gå på den gympan!
A: Spikmattan funkar ju typ på samma sätt som en värmedyna tänker jag. Tror iofs fortfarande mest på liggandet faktiskt.
Jojjo: Boka en massage vettja!
Har ju tyvärr alldeles för lite färsk erfarenhet av det för att säga om det hjälper mot dåliga ryggar men det känns spontant som en universal-lösning hehe....
A: Tänker lite som så att mina muskelknutar säkert är lite känslo/stressrelaterade och vad bättre att bota det än sex? Va? Känns ju logiskt faktiskt.
Onekligen logiskt och vad skulle kunna vara bättre?
Skicka en kommentar